omlet czekoladowy z bananem
Przepisy, Slider, Śniadania

Omlet czekoladowy z bananem – fit

Dziś przychodzę do was z kolejnym przepisem, który będzie idealny na śniadanie. Lubicie poranne posiłki spożywać na słodko? Jeżeli tak, to czytajcie dalej i musicie wypróbować przepis na przepyszny omlet czekoladowy z bananem, który jest dodatkowo udekorowany truskawkami. Posiłek jest bardzo szybki w przyrządzeniu, potrzeba na niego zaledwie kilka minut. Można go zjeść na ciepło oraz na zimno – jak kto lubi.

Składniki

3 jajka
10 gram kakao
100 gram banana (jeden duży)
słodzik
30 gram mąki
Jogurt i truskawki do udekorowania

Makroskładniki

Kcal: 468
Białko: 27
Węglowodany: 46
Tłuszcze: 19

omlet czekoladowy z bananem _

Przygotowanie

Aby przygotować omlet czekoladowy z bananem postępuj według niżej umieszczonych wskazówek. Przygotuj sobie miskę oraz coś czym wszystko wymieszasz. Umieść banana w misce, a następnie rozgnieć go widelcem. Następnie wszystkie składniki dorzuć do banana i mieszaj do momentu uzyskania dla Ciebie satysfakcjonującej masy. Ja osobiście lubię, jak nie jest wszystko zmiksowane na gładką konsystencję. Wlej odrobinę oleju na patelnie i rozgrzej ją. Gdy rozgrzejesz odpowiednio patelnię, użyj ręcznika kuchennego, aby pozbyć się nadmiaru oleju. Wszystko smaż na małym ogniu przez około 5 minut, następnie obróć na drugą stronę i pozwól omletowi „dojść” przez kolejne kilka minut. Całość możesz udekorować jogurtem naturalnym i truskawkami.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *