Fit produkty z Biedronki – propozycja 5 smacznych, niedrogich i zdrowych produktów z popularnego dyskontu.  Zobacz moją listę i pomysły na ich wykorzystanie w kuchni. 

Fit produkty: co to jest?

Fit produkty to określenie produktów spożywczych, które uważane są za zdrowe, polecane przez dietetyków i trenerów. Nie zawierają dużej ilości cukrów, mają dość prosty skład. Należy jednak mieć na uwadze, że fit jedzenie – czy też produkty, które w swojej nazwie mają określenie “fit” – nie zawsze będą zdrowe lub niskokaloryczne. Należy przede wszystkim zwracać uwagę na skład oraz na podane wartości makroskładników i kalorie. 

Przedstawię dziś Wam 5 produktów z Biedronki, które uważam, że są warte polecenia i spróbowania, zaliczam je do moich fit jedzeniowych faworytów. 

Fit produkty z Biedronki: 5 polecanych

Produkt nr 1: tofu w sosie chili 

Jeśli próbowaliście tofu naturalnego, jednak nie do końca ten smak jest dla Was, polecam spróbować tofu w marynacie chilli. Tofu jest dobrym źródłem białka roślinnego, możne je stosować jako alternatywa dla białka zwierzęcego. Jak przygotować tofu? Pokrój w kostkę, podsmaż na małej ilości oleju – dodaj do sałatki lub zawiń w tortille z warzywami. Możesz też pokroić tofu w grubsze plastry i po podsmażeniu położyć na ciemne pieczywo. Do tego ulubione warzywa i pyszna kanapka gotowa!

Produkt nr 2: krem orzechowy o smaku waniliowym Vitanella Protein

Jeśli miałbym wybrać faworyta mojego zestawienia fit produktów z Biedronki, to wybrałbym właśnie ten krem. Ma czysty skład – bez cukru, oleju palmowego. Pamiętajcie jednak, że masło orzechowe jest wysokokaloryczne (100 g to 577 kcal). Jak je jeść? Dodaj łyżeczkę do owsianki lub szejka. Dobrą przekąską są również wafle ryżowe posmarowane tym kremem + winogrona lub borówki. 

Produkt nr 3: musli One Day More

Świetne mieszanki musli w kilku smakach. Dostępne są różne rodzaje np. błonnikowe, proteinowe, odpornościowe. Możecie wybrać, jakie aktualnie jest Wam potrzebne, jakie najbardziej Wam smakuje. Używam zazwyczaj musli proteinowego z płatkami sojowymi. Dodaje do jogurtu naturalnego lub do owsianki. 

Produkt nr 4: serek Fruvita Kvarg

Solidna porcja białka w formie serka w skandynawskim stylu. W porcji 200 g jest 20 g białka, serek ma 154 kcal. Idealnie nadaje się na drugie śniadanie, wymieszany z owocami. Dodaje go również do fit naleśników.

Produkt nr 5: tortilla pełnoziarnista

Gotowy placek z pełnoziarnistej mąki. Fajna alternatywa dla makaronów czy innych źródeł węglowodanów złożonych. Mam je zawsze w domu i wykorzystuję, gdy nie mam czasu na ugotowanie obiadu. Wystarczy do tortilli wrzucić podsmażonego indyka, tofu czy inne źródło białka (jajka też się tu świetnie sprawdzają), dodać mix sałat, ogórka, pomidora i kiełki. Zawinąć i gotowe! Taki posiłek sprawdzi się również na np. podróż – tortille łatwo zapakować i zjeść w drodze 🙂