Jesteś na diecie i nie chudniesz? Nie wiesz, dlaczego Twoja waga stoi? Podaje 3 najczęściej popełniane błędy przy odchudzaniu. Sprawdź, czy ich nie popełniasz. Może
Czytaj więcej
Dziś przychodzę do was z kolejnym przepisem, który będzie idealny na śniadanie. Lubicie poranne posiłki spożywać na słodko? Jeżeli tak, to czytajcie dalej i musicie
Czytaj więcej
Cześć! Chciałem Ci przedstawić pomysł na szybkie, proste i pożywne śniadanie – omlet bananowy fit! Możesz go komponować z dowolnymi owocami – nie musi być
Czytaj więcej
Bywają dni, że nie masz pomysłu na obiad, a w lodówce zalegają „resztki” produktów, z którymi nie masz co zrobić. W takich momentach zawsze przychodzi
Czytaj więcej
Zastanawiasz się, czy są proste sposoby na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy? Podam Ci dziś kilka prostych rad, które możesz stopniowo wprowadzać w życie! Jak
Czytaj więcej
Lubicie babeczki czekoladowe? Phi, kto nie lubi! Każdy je uwielbia! Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem na pyszne babeczki czekoladowe brownie. Dla tych co nie
Czytaj więcej
Czy wiesz, jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Przedstawię Ci wzór, dzięki któremu obliczysz, ile kalorii potrzebujesz, by schudnąć lub nabrać masy mięśniowej. Do wyliczenia całkowitego
Czytaj więcej
Owsianka z kakao lub gorzką czekoladą stała się jednym z moich ulubionych śniadań. Często zaczynam poranek od kawy i właśnie od pierwszego posiłku z wykorzystaniem
Czytaj więcej
Kasza jaglana to produkt, który można wykorzystać w różnego rodzaju daniach – do obiadu? Żaden problem. kasza jaglana na słodko do deseru? Również nie widzę
Czytaj więcej
Co powinniście zjeść na śniadanie, aby posiłek był szybki, zdrowy i pełnowartościowy? Spróbuj mojego przepisu na low carb omlet. Potrzebujesz tylko 5 składników. Low carb
Czytaj więcejView More